Moyen de transport il y a 100 ans

La route en véhicule est un moyen de transport spécifique qui, malgré tout, a besoin de beaucoup de peine et brûle beaucoup de calories. C'est pourquoi un bon régime à vélo est utile. C'est le même et parfait moyen pour les femmes qui veulent perdre quelques kilos en trop. Toutefois, les personnes qui souhaitent traiter le vélo uniquement comme moyen de transport ou comme passe-temps doivent faire particulièrement attention au menu afin que les trajets à vélo ne les épuisent pas trop. Vous trouverez ci-dessous des conseils qui devraient être suivis par les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici un régime à vélo pour les clients de la route:

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Petit-déjeuner.Ce n'est pas pour rien que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il considère que c'est une tâche de nous donner de la force pour le reste de la journée, tandis que d'autres repas complètent cette énergie. Un remède efficace sera, entre autres, le muesli avec l'ajout de bananes et de raisins secs ou une soupe au lait avec des pâtes (nécessairement al dente.Snack.Si vous voulez un vélo, il est bon de mentionner une bonne collation qui nous donnera de l'énergie et satisfera la faim soudaine. Les glucides simples devraient constituer un ingrédient important. C'est pourquoi on utilise des bananes bien mûres ou des sandwichs à la confiture et au miel. Cependant, en ce qui concerne les légumes, les tomates et les poivrons rouges seront la solution optimale.Dîner.Après une course intense, nous pouvons avoir une faim intense. Bien que vous ne devriez pas exagérer avec la vie juste après un effort physique. Dès votre arrivée, vous n'avez besoin que de jus d'orange ou d'une barre de céréales (preuve de Corny à cause du vélo. Nous nous asseyons pour un dîner complet et ensuite, quand nous nous reposons après l'effort.Hydratation.Surtout, vous ne devez pas oublier la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire la bonne quantité de liquide avant de partir à vélo. La solution la plus appropriée sera l’eau, il peut s’agir de boissons énergisantes adaptées aux sportifs. Vous devez également penser qu'un homme a besoin d'environ 2 litres d'eau de boisson par jour (en fonction du visage et de la taille de son corps, bien sûr, et les effets d'une déshydratation éventuelle, en particulier dans des conditions d'effort physique, réduiront immédiatement nos performances, nous nous sentirons lents et privés d'énergie.

Un régime de bicyclette contenant les dessins que j'ai présentés ne remplace pas les repas normaux, bien au contraire. Cependant, ne pas trop manger! Et pour les dames intéressées à choisir le régime de bicyclette qui leur convient le mieux, nous vous recommandons de consulter une diététiste qui choisira les types de repas de manière à ce que je sois le plus vieux, ce qui nous convient le mieux, et non pour une personne ordinaire.